由于女性心理特殊的血虚血虚血虚妄想，组成她们在月经期耗血多的养生特色
，而女性却每一每一又不长于养血，食疗生妙简略泛起面色萎黄、有方唇甲红润、解脱肢涩、红润发枯 、血虚血虚血虚头晕、养生眼花、食疗生妙乏力、有方气急等血虚症
。解脱严正血虚者 ，还极易过早爆发皱纹 、血虚血虚血虚鹤发 、养生脱牙 、食疗生妙行动蹒跚等早衰症状。血足，皮肤能耐红润，面色才有光线 ，女性若要谋求面容靓丽，身段窈窕，必需看重养血 ，养血则要留意如下多少个方面：

药养

血虚者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚 ，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克 ，红枣20枚  ，加水过多煮熟食用；还可食用首乌20克  ，枸杞20克
，粳米60克  ，红枣15枚，红糖过多煮成的仙人粥，有补血养血的成果；血虚严正者可加服硫酸亚铁片等。

此外 ，还理当根治出血症状。女性患了月经由多、月经失调以及肠寄生虫病 、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或者一再鼻出血等疾病时，均要及早就医 ，尽快根治。防止过多流产，可少破费良多血液
，也是主妇保障健美身段的一项紧张条件
。