一 、春天五行养肺粥

配料:黑豆 、养生药膳有春绿豆
、天养红豆、生吃甚药小米 、下场粳米等。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个 。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾 ，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺 ，安神养神。枸杞入肝 。真菌入肺，红枣养脾胃。

二、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖 。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦 ，寒。它能调节五脏胃气 。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克
，黄芪30克 ，麦冬10克
，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克
，炖约半小时 ，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳，利水消肿，治疗肺气虚 、气血缺少。麦冬养阴润肺
，益胃生津，清心除了烦。